對我來說,旅行可以好玩、開心,但千萬不能因此失去健康,小病、大病也都會影響遊興,我很了解自己的腸胃很弱、容易被蚊子咬、皮膚很敏感… 所以在準備「 旅行常備藥 」時就會特別著重在這些部分。

以下就來分享旅行時,我都帶些什麼藥,也許你外出旅行時也能參考一下喔!

德國百靈油

這應該是許多人居家常備藥品,旅行時它也很好用,分為外擦和內用,之前和家人在北海道旅行時,因為天氣太冷又走太多路因此感到膝蓋不適,塗抹百靈油在疼痛的地方可以舒緩症狀,另外在曼谷感覺喉嚨痛,滴了兩滴百靈油在熱水中吸蒸氣,真的很涼,整個呼吸道都暢通的感覺,水稍微冷了再喝下。不過只能舒緩,並不會完全消除症狀。

其他根據網路說法,也可以舒緩頭痛、胃痛、消化系統、皮膚等等,目前我個人還沒有嘗試過,不過聽起來真的是一瓶治百病的感覺。

眼藥水

我是一個容易過敏的人,遇到環境較髒或空氣不好的地方,眼睛就會非常癢,尤其是晚上睡覺前,這個眼藥水無法治療過敏,只是很涼讓眼睛舒適,就會比較好入睡,也不會讓我忍不住一直揉眼睛,反而更嚴重。

Advil 止痛退燒藥

對我來說,帶著止痛退燒藥也很重要,不論是頭痛、生理痛,都能夠讓你舒服很多,在旅行時這邊痛、那邊痛真的很痛苦呀!如果發燒到太嚴重,也需要先退燒,才不會衍生出其他有危險的併發症。

蚊蟲咬傷藥+蚊子止癢藥

這一瓶黃色的蚊蟲咬傷藥非常好用,比日本著名的藍色那瓶蚊子藥更有效,因為它除了止癢,好像還有一點消腫功能,基本上擦一次就好了,不像藍色那瓶需要一直重複塗抹。缺點是它是玻璃瓶身比較重,藥物本身像是凝膠狀,所以用手指塗了之後不能碰到眼睛或食物,眼睛會刺痛。

藍色那瓶則比較方便攜帶,塗抹上也更容易一些,也不會有油油黏黏的感覺,如果遇到蚊子多的地方,我會塗滿整手整腳,當作防蚊液使用。

AD乳膏

如前面提到的,我的皮膚很敏感,常常環境一不乾淨、氣候轉變、或嚴重的蚊蟲咬,就會有反應,嚴重時會引起蕁麻疹,這時候AD乳膏就很好用,只要皮膚有不適,在還沒有太嚴重的狀況就先塗抹,可以減緩症狀。當然蕁麻疹太嚴重時還是要吃過敏藥或就醫才行!

葛根湯

葛根湯是用來舒緩感冒症狀的,不過它通常只在感覺快要感冒、稍微有點不舒服的時候才比較有效,如果真的已經出現明顯嚴重的感冒症狀,對我來說就不是很有效果。如果是剛開始喉嚨卡卡的、稍微有點要感冒的感覺,可以試試看葛根湯,同時也要多喝水、多休息、吃維他命,通常症狀就能減緩下來。

瘀青藥

對,我連瘀青藥都帶了!我也很容易瘀青… (到底全身是有多脆弱)如果嚴重的瘀青可以擦這個,尤其是滑雪的人,通常滑幾天下來都是雙腿的瘀青,雖然沒擦藥也不會怎麼樣,但有擦藥會比較快好,拍照的時候也不會腳一片紫一片青這樣。

液體OK繃

這個液體OK繃可以快速止血,遇到小割傷、擦傷特別好用,旅行時難免遇到小受傷,塗這個很痛、超痛,但可以同時止血、消毒、防水,只好忍一下了。

胃藥+腸胃藥

胃藥是胃痛、脹氣、喝酒隔天不舒服可以吃,腸胃藥是吃壞肚子、拉肚子時吃,對我來說這也是旅行必備,尤其是到東南亞、中南美洲、南亞等環境衛生比較不健全的地方。不過這只對輕微的腸胃不適有效果,嚴重的食物中毒和急性腸胃炎,還是要看醫生吃處方藥才比較有效。

保健營養品

攝取保健食品見仁見智,如果平常飲食營養均衡應該是不太需要,但因為旅行時常常外食、吃些不健康的東西,所以我會多少吃一點保健食品,(不過也常常是想到才吃,或是有點小感冒才吃),我很喜歡 FANCL 出的這款,主要是因為他把每天份都依照年紀和性別一包一包分好,不需要帶很多瓶瓶罐罐在身上,體積小重量輕,一包一個月份,攜帶很方便。

以上這些是我自己旅行時必備的基本藥物,除了 Advil 在台灣的藥局買不到,其他應該都容易取得。不過品牌其實不那麼重要,各種類型的藥物還是依照自己的習慣準備更好。

〈一年前的旅行準備〉文章中也提到去台大看了旅遊門診,補打一些如A型肝炎、麻疹疫苗,其他處方藥物也可根據自身狀況在諮詢時請醫師建議,我自己是沒有帶其他的處方藥,不過若是前往衛生條件不那麼健全的地區,還是加強準備,預防勝於治療。

旅行很重要的一點,就是開開心心出門,平平安安回家!